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lunes, 16 de marzo de 2015

Atún con ensalada fresca y crocante

 ¿Tienes poco tiempo para preparar tu comida? No te preocupes, este atún con ensalada estará listo en solo 10 minutos y no por eso deja de ser delicioso.



Ingredientes:
Para la ensalada:
* 1 lata de atún pequeña en agua
* 1 cda. yogurt griego
* Pimienta al gusto
* Albahaca al gusto
* Ajonjolí al gusto

Para la ensalada:
* 4 hojas de lechuga
* Repollo al gusto
* 1 fresa grande
* 3 almendras
* 1 cda. vinagre
* Pimienta al gusto

Preparación del atún:
Escurre el atún, agrega el yogurt, la pimienta y la albahaca. Mezcla y decora con ajonjolí.

Para la ensalada:
Corta con las manos la lechuga y lava con agua de vinagre. Escurre bien. Corta finamente el repollo y agrega a la lechuga. Coloca el vinagre y la pimienta. Mezcla. Corta finamente las fresas y las almendras. Decora
.

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